子供(4~5歳)がご飯を食べない理由！対処方法はあるの？

Rate this post

4歳～5歳の子供がご飯を食べないという時期に

遭遇することがあります。

そんなときどのような理由があるのでしょうか。

この記事でわかることは、

・子供(4~5歳)がご飯を食べない理由
・対処方法はある？
・おすすめのメニューは？

このような内容でお届けしていきます

しっかり向き合うことが重要です！

子供(4~5歳)がご飯を食べない理由

4~5歳の子供がご飯を食べない理由についてみていきましょう。

偏食

子どもたちの食べ物に対する好き嫌いは一般的で、野菜、肉、魚、白米など、

特定の食べ物を避けることがよくあります。

母親は子供にバランスの良い食事をしてほしいと願う一方で、子供の好き嫌いは

増えることがあります。

この状況は子どもによって異なるため、一概には言えませんが、多くの家庭で見られる光景です。

お腹がすいていない

空腹感がないと、たとえ好きな食べ物であっても子どもは食べることが難しいかもしれません。

これは、おやつを食べた後など、食事のタイミングが影響している場合があります。

嫌いなものがある

4歳の子どもはまだ「体に良いから食べよう」という考え方をするのは難しく、

特に好きではない食材の味や食感が苦手な場合、食べるのを嫌がることは自然です。

また、味覚が発達するにつれて、以前は食べられたものが食べられなくなることもあります。

これは子どもの好みが変わるためで、嫌いなものを無理に食べるのは難しいのが現実です。

量が多い

大人と同様に、子どもたちにも食べる量には個人差があります。

少食の子どもに多くの食事を提供すると、その量がプレッシャーとなり、

食事への意欲を失わせてしまうことがあります。

適切な量を盛り付けることが、子どもが快適に食事をするためには重要です。

食べることが楽しくない

子どもには「食べること自体の楽しみ」がまだ理解されていない場合があります。

多くの場合、遊びなど他の活動に興味が向いており、食事を特別楽しいものと

感じていないかもしれません。

その結果、言われたから食べているという状態になることがあります。

失敗を恐れている

4歳の子どもたちは「上手にやりたい」と感じるようになりますが、食事中に手を汚したり、

こぼしたりすることを嫌う気持ちも強まるかもしれません。

それによって、ママに怒られるかもしれない、失敗したくないという不安から、

自分で食べることに消極的になる子もいます。

これは、まだ完全に上手に食べられない現実と結びついています。

体調がよくない

4歳の子どもたちは、体調が悪い時にそれをうまく伝えることが難しい場合があります。

たとえ熱がなくても風邪の症状や胃腸の不調が原因で食欲が落ちることもあるため、

食べる量が少なくなったときは、体調を気遣ってあげることが大切です。

対処方法はある？

まじで息子最近全然ごはん食べない
今日もトータル50gくらい
どうなってんだよ～幼児～
子育てむず～～
— 🩵なうちゃん 1y5m🩵 (@nowchanbaby) March 6, 2024

子がごはん食べないストレス分かります！！うちは偏食娘Aが幼児の頃に食べやすいように気を遣って作ったごはん食べてたくれなくてイライラ苦しかったです🥺が、食べない時は無理に食べさせなくていいって当時誰かに言われた意味が今は分かります😂今はA元気にモリモリごはん食べてます🐷
— シアン (@xiangkaoringo) December 17, 2023

朝ごはん食べない→おやつの時間に補食→お昼ごはん食べない→おやつの時間に補食→夜ごはん食べない→仕方ないからフルーツとかあげる
みたいなことになってる　幼児食ムズい🥹
— わや (@waya_irir) March 31, 2023

4歳から5歳の子どもが食事をあまり食べない時の対策として、楽しい食卓を用意することと、

活発に遊ばせることが効果的です。

共働きが増えて家族での食事が少なくなる中、子どもは家族が集まる食卓を楽しいと感じ、

その結果食べる量も増えることが期待できます。

また、日中しっかり遊ばせてお腹を空かせ、生活リズムと食事時間を整えることが大切です。

間食の与えすぎにも注意が必要です。

おすすめのメニューは？

なかなか食べてくれない子供へのおすすめのメニューとは？

おにぎり

・唐揚げ(鶏肉に少し醤油かけて片栗粉まぶして揚げただけ)
・コンソメスープ(冷凍のカット野菜入り)
・トマト、レタス、コーンのサラダ
・おにぎり(ごまふりかけた)

これ全部完食しないんだけど、幼児食ってこんな感じでいいのかな😂？？ pic.twitter.com/2GKIcKYr0j
— もじゃた🎀🐱 (@mojyat) May 20, 2024

子供がご飯をあまり食べないときにおすすめのレシピはおにぎりです。

簡単に作れる上、小さめにすると子供が食べやすくなります。

具材を変えることで味のバリエーションを楽しめるため、ふりかけやかつおぶし、

そぼろを加えるのも良いでしょう。

また、デコレーションを施すことで視覚的にも楽しく、子供の食べることへの

興味を引き出すことができます。

炭水化物がエネルギー源になるため、この方法を試してみる価値があります。

カレー

池田動物園のライオンカレー
これ700円だったか750円だったか…幼児用の量ですって書いておいてほしかった笑 pic.twitter.com/pPS1XnJ5X1
— orsetto96 (@orsetto_96) April 30, 2024

子供に人気のあるカレーは、野菜を細かく切って混ぜ込むことで、

好き嫌いがある子供でも食べやすくなるかもしれません。

余ったカレーは翌日にカレーうどんとしてリメイクすることができ、

料理の手間を省くことが可能です。

これにより、親子での余裕ある遊び時間が増え、親が笑顔でいられることは

子供にとっても幸せにつながります。

カレーが好き嫌いの多い子供にも受けが良いので、食事に困ったら試してみるのが良いでしょう。

ちなみに、カレーが好きな子供たちがいることや、リメイクのアイディアなどを

覚えておいた方がいいかな？将来的に役立つかもしれませんね！

子供の好きなもの

娘給食9日目にしてようやく完食😭たまたま好きなメニューだったのかもしれないけど、偏食・食に興味ない娘今週はほぼ完食で、今日とうとう完食、すごい✨
エピソードも最近お友達のことも意識したことが書かれていて、本人も園生活楽しめてそう♡
帰りは一つ結びにしてもらってたけど、幼児感出るね🤪 pic.twitter.com/kYvmbIGjyp
— こぶたちゃん☺︎(32）1y(R4.7) (@ak_2207) April 17, 2024

卵焼き・オムレツ絶対食わん！の息子、ニコパクのオムライスに載ってる星の卵は、「キラキラ〜🤩」って大喜びで食べた🙄幼児食の見た目が大事ってこういうことか。
ニコパク少量ずつ高頻度で買いたいから、コープデリでの取扱い増やして欲しい〜🥺 pic.twitter.com/bnXVddGcJB
— そうみ☺︎2y👦&5m👧 (@soumi_mama) March 20, 2024

それぞれ子供の鉱物は違いますが、好きなものを出してあげるのも

いいかもしれませんね。