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いつまで続くのこの夜泣き…赤ちゃんが泣きたい本当の理由とは?

2014/09/19

赤ちゃんはどうして泣くのでしょう。おむつを替えてほしいから?お腹がすいたから?どんなに手を尽くしても泣き止んでもらえない時、ママは途方に暮れてしまいますよね。それが夜泣きとなればなおさらのこと。睡眠不足は体の疲れを増幅させ、思考もマイナスになりやすいものです。

赤ちゃんが起きている間にできること

どうやったら夜眠ってくれるのか…まずは次のようなことに注意してみましょう。

・早起きして太陽の光を浴びる
・1日1度は散歩など外出して外の空気に触れさせる
・日中寝かせっぱなしにしないで充分体を動かす
・夕方にお昼寝をしないようにする

ママはあまり神経質にならないで

ママの心構えとして、次のようなことがあります。

・赤ちゃんが昼間眠っている時にママも休んでおく
・その間家事がたまっても自分を責めない
・夜泣きはいつか終わるものだから今だけの我慢

それでも夜泣きがおさまらない…

上記のようなことはもう試したし、心の持ち方も大切なのも分かっているよ…でも、終わりも見えず何日も同じ状況が続くとやっぱり辛くなってしまいますよね。一刻も早くこの状態を抜け出したいママにとっては、効果があるのならばどんなことでも試してみたいところ。実は、あまり知られていないところに「夜泣きの理由」があるかもしれないのです。

寝かしつけの習慣に注目!

いつもどんな方法で赤ちゃんを寝かしつけていますか?

・抱っこして揺らしながら
・音楽をかけたり、歌を歌いながら
・トントンやナデナデをしながら
・授乳しながら

赤ちゃんが夜中に起きるたびにママが良かれと思ってしてあげる行動です。これで寝付いてくれるなら、それにこしたことはありません。しかしながら、毎回繰り返されるこの行動が「夜泣き」を引き起こす原因になっているかもしれないのです。

実はコレが原因だった?

眠る時には抱っこされるもの、歌を歌ってもらえるもの、おっぱいをくわえるもの、と赤ちゃんが思い込んだとします。すると、その条件が満たされない限り「眠らない」「眠れない」という状態になってしまうのです。

欧米では、子供は幼いころより自分の部屋を与えられ、夜眠りにつく時も1人ということが普通のようです。お部屋を暗くし、静かな眠りにつきやすい環境を用意したら、あとは手をかけません。日本では、ママと赤ちゃんは同じ部屋、なんなら同じ布団で寝ることも多いですよね。

しかも、母乳で育てているママは添い乳で眠りにつかせることもあるでしょう。実際に添い乳をしながら寝かしつけてみると、すぐに寝てくれるわ、ママの体は楽だわで、ついつい習慣になってしまいます。この赤ちゃんに寄り添った寝かしつけが、夜泣きの原因なのではないかと考えられるのです。

赤ちゃんの睡眠は大人の睡眠とは少し違います。浅い眠りと深い眠りの間隔が大人よりも短いのです。ですから、夜何度も目を覚ますことがあります。それでも、1人で寝つける子はそのまま眠りへと戻っていけるのですが、条件にこだわる子だと大変!「寝る時にはおっぱいがあったはずなのにないじゃない!」ということで、安心を求め泣き始めてしまうというわけです。

赤ちゃんに新しい「寝つき」の習慣を!

そこで、日本のママはあまり思いつかない画期的な方法の登場です。それは、「赤ちゃんがどんなに泣こうと、自分で眠りにつくまでは何もしないで待つ」というもの。寝かしつけの時に行っていた習慣をやめて、赤ちゃんに1人で「寝つく」ことを覚えてもらうのです。

もちろん、最初の就寝前にお腹をいっぱいにしてあげて、おむつもきれいなものに交換してあげた上でです。あとは赤ちゃんをベッド、またはお布団に寝かせてただひたすら待ちます。そして、夜中に起きることがあっても抱っこしたり、授乳したりせず、再び赤ちゃんが自分で「寝つく」まで待つのです。

もし、眠るお手伝いをするとしても体をトントンとしてあげる程度にとどめます。最初の何日かはそれは心が痛むことでしょう。家族や近所に迷惑をかけるのではないかと不安にもなることでしょう。ですが、この方法を身につけてくれると、ママも赤ちゃんも余計な疲労から解放されるのです。

ただし、途中でママの心が折れ、抱っこしてあげたり、おっぱいをあげたりしてしまうと、「ほら!やっぱり泣いたらしてもらえた!」と振り出しに戻ることがあるそうなので、強い覚悟が必要です。

そこまでしなくても…と思うかも知れません。でも、断乳のことを考えてみてください。赤ちゃんの意思に反して行うという点では同じです。どうしても、夜泣きを改善したいという思いがあるのなら、「赤ちゃんが大人になる1歩」ととらえて試してみる価値はありそうですよ。

みんなのコメント
  • ぴーぃちゃんさん

    たすけてください
    七ヶ月の子供なんですが、急に夜泣きがはじまって。。
    二時間おきや、一時間おき!しかも叫ぶし。
    イライラして仕方ないです

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