早起きができない・早く起きすぎる…朝のお悩みを解決します

生活習慣の基本は、早寝早起き!当たり前のようですが、意外とできない子は多いんです。大人も、宵っ張りで朝寝が大好き……そんな人、多いですよね。

夜なかなか寝てくれない子に手を焼くパパママもたくさんいます。夜早く寝かせるコツは、朝にあります。

朝、早起きする習慣がついている子は、自然と早く眠くなります。早起き習慣は、夜早く寝る習慣づけにも役立つのです。

そこで、子供に早起き習慣をつけるためのコツを紹介する記事を集めました。先輩ママたちの知恵が集結しています。

早起き習慣をつけるタイミングは、やはり入園前や入学前ですね。生活が急にハードになるので、生活リズムはしっかり整えたいものです。

また早起き習慣が身に着けば、朝ゆとりを持って身支度ができます。ママがイライラすることも減りますよ。

朝早く起きて朝日を浴び、すがすがしい空気を胸いっぱいに吸い込むことは、自律神経を整えるためにも効果的と言われています。

子供の早起き習慣づくりは、家族の生活リズムをととのえるよいチャンスです。みんなで取り組みたいですね。

%e5%af%9d%e4%b8%8d%e8%b6%b3%e6%b0%97%e5%91%b3%e3%81%ae%e5%ad%90%e4%be%9b

近年子供の就寝時間が遅くなっています。早寝が良いとは分かっていても、なかなか寝てくれず困っている。という声も多く耳にします。 一体なぜ早寝をする必要があるのでしょうか?それは、睡眠が成長に必要な脳の働きを守るからです。 もしも、慢性的な睡眠不足になると、...

続きを読む
加工後 shutterstock_248996815

この春、幼稚園入園や進級を迎えたお子さんは、ようやく新しい生活にも慣れてきた頃でしょうか。早寝早起きや、着替えなどの登園前の準備など、生活のリズムを整えるのに、ご苦労されてきたママもいらっしゃるでしょう。 ようやく子供も慣れてきた頃、幼稚園には夏休みという長期休暇...

続きを読む
77shutterstock_121621414

幼稚園や保育園、学校など決まった時間に登園や登校しなくてはいけない子供は、平日の朝は早く起きて支度をしなければならないと思います。毎朝「早く起きなさい!」と我が子を叩き起こしているご家庭が多いのではないでしょうか。 子供から自主的に早起きすることは少ないでしょ...

続きを読む
49shutterstock_111860840

子供のいる生活は毎日大忙しですね。中でも一番バタバタなのは朝ではないでしょうか?特に仕事をしているママやお子さんが園や学校に行き始めてからは時間との戦い。 そんな一分一秒を争う時にボーッと座ったまま動かない子供を見ると「早く!」と言ってしまいたくなりますよね。...

続きを読む
43shutterstock_127936478

子供がスヤスヤと気持ち良さそうに眠っている姿を見れば、もう少し寝かせてあげたいと思うものですよね。ですが、今日はこれから予定があってどうしても起こさなくてはいけない時、皆さんはどのように起こしているのでしょうか。 寝起きが悪い場合が多いので、できれば自然に目を...

続きを読む
15shutterstock_221009620

一般的に子供の早起きに対する悩みは「起こしてもなかなか起きてくれなくて困っている」というものが非常に多いです。しかしながら稀に「子供がいつも早起きしすぎて、私を起こすのが辛い」という悩みを抱えている方もいます。 子供の早起きに関しては体の面でも勉強の面でも良い...

続きを読む
28shutterstock_92590405

皆さん、子供の洗顔ってどうしていますか?新生児や乳児の頃は一生懸命ガーゼで優しく拭いたりと懸命にお世話していたけど、お世話の優先順位が変わってきて忘れてしまうこともありませんか? それに、育児書には歯磨きや手洗いうがい、お風呂などの生活習慣は書いてあっても”洗...

続きを読む
shutterstock_16636318

朝起きてから、幼稚園や保育園・学校に行くまでゴロゴロぐずぐずしている子は少なくありません。あまりにも身支度や朝食に時間がかかり、朝からダラダラしていると1日エンジンがかからずダルい、ということにもなりかねません。 毎日元気に園や学校に通ってもらうためには、やはり朝...

続きを読む
入園前に身に付けたい

昼も夜もなかった赤ちゃん時代を過ぎて幼稚園入園までの時期は、時間に縛られることといえば病院の予約や未就園児クラスの集まりなど..。 「子供が朝ゆっくり寝てくれるなら寝かしておきたい。」というのがママの本音だと思います。夜泣きなどでママが夜ぐっすり眠れていなけれ...

続きを読む