早起きができない・早く起きすぎる…朝のお悩みを解決します

生活習慣の基本は、早寝早起き!当たり前のようですが、意外とできない子は多いんです。大人も、宵っ張りで朝寝が大好き……そんな人、多いですよね。

夜なかなか寝てくれない子に手を焼くパパママもたくさんいます。夜早く寝かせるコツは、朝にあります。

朝、早起きする習慣がついている子は、自然と早く眠くなります。早起き習慣は、夜早く寝る習慣づけにも役立つのです。

そこで、子供に早起き習慣をつけるためのコツを紹介する記事を集めました。先輩ママたちの知恵が集結しています。

早起き習慣をつけるタイミングは、やはり入園前や入学前ですね。生活が急にハードになるので、生活リズムはしっかり整えたいものです。

また早起き習慣が身に着けば、朝ゆとりを持って身支度ができます。ママがイライラすることも減りますよ。

朝早く起きて朝日を浴び、すがすがしい空気を胸いっぱいに吸い込むことは、自律神経を整えるためにも効果的と言われています。

子供の早起き習慣づくりは、家族の生活リズムをととのえるよいチャンスです。みんなで取り組みたいですね。

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