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いつまで続くのか心配になる、産後のひどい抜け毛生活を打破したい

2014/08/07

初めての妊娠と出産は分からないことだらけ

初めての妊娠出産はとにかく未知の世界です。特に産後は出産後に自分の時間が激減しますので、分からないことがあっても、余裕を持って調べる時間がなくなります。そんな時に起こるトラブルは、なるべく事前に知っていたい所でしょう。

産後の抜け毛について知らなかった

私の話で恐縮ですが、産後に実は知らなくて驚いたことのひとつに抜け毛があります。ある日1回だけどっと抜けるのではなく、とにかく毎日シャンプーするのが怖いくらい抜けてびっくり。でもこれが特別なことじゃないとは知りませんでした。

産後少ししてからいきなり抜け始める

女の人は髪の毛が抜けるということに対して、ナーバスになってしまうかもしれません。しかも1度だけでなく、しばらく続くのですから尚更です。確か産後2ヶ月や3ヶ月といった頃からいきなり抜けるので、不思議でした。

抜け毛は半年ほどは続く

抜け毛がいつまで続くのか。そこは切実な問題です。だいたい半年くらい続くと思っていいと思います。でも半年は決して短くはありません。いつかは生えてくる毛ですが、それが黒髪である保障もないので、そこがまた心配の種です。

抜け毛の時期こそ次の毛について考える

抜け毛がひどい時は体が疲れていて、ようやく回復している頃とホルモンバランスの影響と思いましょう。確かに子供を1人生んでいるわけですから、疲れが出ても仕方のないことです。この時期は次に生える髪の毛について真剣に考えて欲しいものです。

白髪で悩む人は次は白髪出ないことを意識する

どうしても白髪がある方ならば、必然的に次も白髪が生えてくる可能性があります。ですからなるべく髪の毛に良いことを意識して行うようにすれば、気休めかもしれませんが髪にも良いはずです。

産後の抜け毛は必ずもとに戻る

たくさん抜けても、ちゃんと後から生えるのが産後特有の抜け毛です。周りの先輩ママにも詳しく聞いてみたら、みんな「私も抜け毛があったよ」と教えてもらえると思いますよ。

思い切って髪の毛を短くすると目立たない

長い髪の毛は抜け毛が目立つという理由から、短くカットしてしまうのもひとつの方法です。特に床に落ちた毛や、朝起きた時に枕にたくさん抜け毛がついていると、精神的に落ち込みやすいでしょう。

育毛剤で次の毛を良いものに

それから今まで使っていなかった方でも、育毛剤を使うことを検討するのもいいでしょう。次に生えてくる髪の毛がしっかりとしたものになりますので、いい機会だと抜け毛をポジティブに捉えてみます。

シャンプーは1日1度まで

抜け毛がある時はいつもより清潔にしたいのですが、過剰なシャンプーも問題です。基本は1日に1度のシャンプー。夏場など汗をかいてもシャンプーを1度したのならば、次はお湯で洗い流す程度にとどめておきます。

頭皮マッサージもお勧め

私の3度の抜け毛は気が付いたら気にならなくなって、いつの間にか普通に戻り、そして白髪がさらに増えるというパターンでした。最近は高齢出産の方もいますし、抜け毛の時期にぜひ頭皮に良いマッサージを積極的に行って欲しいです。

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