パパママ教室に行こう!出産準備教室に夫婦で参加するメリット

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2015/05/15

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一昔前までは母親学級と言われていた教室。現在は両親学級やパパママ教室という名前で実施しているところが多く、妊娠期に学んでおきたい子育ての基礎や心得を、パパとママが揃って学習することができます。

では、実際に両親学級やパパママ教室では一体何を学ぶのか、そして教室に通う意義はあるのか、ちょっと考えてみましょう。

パパママ教室ってどんなもの?

まずは、パパママ教室とは何か、そしてどんなことを学ぶのかから見ていきましょう。

どこでやってるの?

両親学級やパパママ教室は自治体や産婦人科などの医療機関が主体となって行っているものが主流です。費用は自治体が主導の場合は無料のケースが多く、医療機関等が主導の場合は1回数百円~数千円程度かかります。

また、自治体の場合は自治体が管理・運営している健康センターやホール、公民館などで行われますし、医療機関の場合は病院等で行われるケースもあります。

自治体主導のものは広報などに日程や内容が記載されていますので、気になる人はチェックしてみましょう。

パパママ学級の内容

パパママ学級は90~120分程度の教室を1カ月に1~2回程度、4か月間程度かけて行うというものが多くなっています。

講師は産婦人科医や助産師、自治体の保健師、栄養士などの専門家。まず初めの1~2回で妊娠の仕組みや体の変化、妊娠中の食生活や過ごし方、妊娠期の注意など、基本的なことを学びます。

妊娠中はつわりで歯磨きができなかったり、虫歯が急に痛んだりと歯のトラブルも多いため、歯科衛生士などが歯磨き指導や歯の悩み相談をすることもあります。

そして中盤では分娩の流れや陣痛の逃がし方、呼吸法などを学びます。

また、妊娠期のマナートラブルの改善法や、産後の過ごし方などもこの時期に学びます。はじめのうちは実践よりも座学の方が多く、まずは妊娠や出産に対する知識を身に付けることから始めます。

そして、終盤になって初めて新生児の育児を学びます。パパママ学級というと赤ちゃんの人形を使って、沐浴の練習をしたり、おむつを替えたりというシーンが印象的ですが、実はこれはほんの一部分なんですね。

パパが一緒に行くべき?

こうした講義の主役はやっぱりママ。無理に夫婦で参加する必要はないのでは、なんて感じている人もいるかもしれませんね。でも、実はパパも参加した方がいいんですよ。

パパも妊娠を体験できる?

昔は母親学級と言っていたため、パパの中にはこうした教室に通うのを照れくさく感じたり、意味がないのではと思い込んでいる人も多いようです。

しかし最近はイクメンも増え、積極的にこうした教室に顔を出すパパも増加中。産婦人科の健診等でも一緒に来ているご夫婦はかなり多いですよね。

パパがこうした教室に参加する最大のメリットはママの苦労を知ることができるということ。やはり妊娠や出産に対してしっかりした知識があるとママの苦労も想像しやすいですよね。

さらに、現在のパパママ教室ではパパが「疑似妊娠体験」をするところも増えています。

これは特別なスーツを身につけることで、妊娠と同じ感覚を味わえるというもの。重たいお腹を抱えての歩行や階段の上り下りを体験することで、妊娠期のママの大変さを、パパが身を持って知ることができます。

実際にこの体験を通して、ママの苦労を初めて知り、労わるようになるパパも多いんです。

参加したいけどできない!

ただし、こうした教室は平日の昼間に行われているものが多いので、パパはなかなか参加しにくいというのも事実。仕事を休んでまで参加するのはちょっと……なんて躊躇ってしまう人も多いかもしれませんね。

もちろん、パパママ教室は絶対に参加しなければならないというものではありませんので、無理をする必要はありません。ただ、1回くらいは一緒に参加してみてもいいのではないでしょうか?

毎回となるとかなり負担がかかりますが、妊娠体験や育児の練習ができる講義くらいは参加しておくのがおすすめ。産後ママのお手伝いがきちんとしたい、また初めての妊娠をママと協力して乗り切りたいというパパは積極的に参加してみて。

パパママ教室で心の準備を

パパママ教室に通うことの一番のメリットは出産のための心の準備ができることです。初めての出産となるとパパもママも不安でいっぱいですが、正しい知識と心構えができていればそういった不安も軽減できます。

また、パパママ教室にはほぼ同程度の妊娠週数のパパやママが集まります。同じ時期に出産を控えた人と交流することで悩みや不安を分かち合うことができますし、いち早くママ友を作ることもできますよね。

パパママ教室に参加して出産に対する心の準備、始めてみてはいかがですか?

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