妊活や子作りの鍵は基礎代謝と女性ホルモンのバランスです

妊活という言葉をよく耳にするようになりました。妊活とは、妊娠するための努力を始めること。特に大切なのは

  • 基礎体温をアップ
  • 骨盤ケア
  • 女性ホルモンのバランス調整

などの体作りです。

ストレスフリーの方法も

  • アロマ
  • 健康茶
  • ヨガ

などいろいろあります。キレイやリラックスにも効果的ですよね。

どうしても自然妊娠が難しい場合は、不妊治療という方法もあります。でもその前に、タイミング法など家庭でできるワンステップもあるのです。

「妊娠できるかな」という悩む女性は少なくありません。ここでは実体験を交えながら、不安や疑問に答える記事を集めています。

愛するパートナーとの赤ちゃんを抱く幸せなその日のために、今からできることを探してみませんか。

”妊活・子作り”のカテゴリー一覧

健康な夫婦が一般的な夫婦生活を行い、一般的には1年以上赤ちゃんを授かることができない状態のことを不妊症と言います。 不妊に悩むカップルは年々増え、現在では6組に1組が不妊に悩んでいると言われています。 一般不妊治療の最初のステップとして行われるの...

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不妊の原因にも挙げられる、子宮内膜症を発症する女性が増えています。特に20代の若い世代に多くなっています。 この事から、出産適齢期に不妊のリスクを負う人の数も多くなることが危惧されています。 子宮内膜症になると、妊娠することにどのようなリスクが現れるのか...

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体外受精は、一般不妊治療(タイミング法・人工授精)の次のステップとして行われる高度生殖医療(ART)の第一歩です。 夫婦の実態や原因に応じで、体外受精にステップアップする夫婦もたくさんいるので、必ずタイミング法や人工授精(AIH)のステップを踏んでからでな...

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女性は筋肉量の違いなどから男性に比べると生来とても体が冷えやすく、冬になると指先など末端が氷のようになってしまう人も少なくありません。 「冷えは万病のもと」と言われ、冷えると体のあらゆる器官の働きが鈍ります。これは子宮や卵巣にも言えることで、不妊の一因との学説...

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晩婚化とともに、女性が第1子を出産をする年齢も上げってきている現代。今や妊活という言葉は広く一般的に浸透しています。 そして妊活中の女性に人気のルイボスティーというお茶をご存知でしょうか。 不妊治療をしながら、既に飲んでいる方 良いとは聞いていたけ...

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妊婦のママのお腹にキスするパパ

葉酸は、お腹の中の赤ちゃんが健やかに成長していくために欠かせない栄養素です。 葉酸は細胞を増やすために不可欠な栄養素なので、活発に細胞を増やしている妊娠期や授乳期の赤ちゃんにとって、とても大切なのです。 さらに、妊娠前から葉酸を摂ることで、「神経管閉鎖障害」...

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妊娠を望んでいる時、「妊娠してるかな」と日々期待し、月経予定日の周辺にはそわそわしてしまいますよね。 でも、生理予定日前後に出血が起こると「あぁ…生理が来たのか…今回もダメだった」とガッカリしてしまうことがあります。 しかし出血しても実は妊娠している可能...

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現代では、不妊治療が必要とされるカップルは10組に1組ともいわれています。 妊活を続けているカップルにとって、なかなか妊娠できないということは、とても辛いですよね。 不妊といえば女性に原因があると思われがちですが、不妊症の原因の半分が男性にあるという...

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結婚し、そろそろ赤ちゃんがほしいと思っても、なかなか授かれないカップルは少なくありません。不妊は女性が原因と思われがちですが、実は男性不妊も増えてきているんです。 現代では、不妊治療が必要とされるカップルは10組に1組ともいわれ、約半分の割合で不妊症の原因の男...

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子どもを授かりたいと1ヶ月間頑張ってきたのに、また生理がきてしまった… 妊活を本気で頑張っている人ほど、生理がきてリセットしてしまうショックは大きいと思います。 何回もリセットを繰り返すと、生理がくること自体がストレスになり、不安な気持ちも大きくなり...

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