出産後のママならきっと誰もが経験する悩み。それは、骨盤が開いてしまうこと。お腹の赤ちゃんをスムーズに外に出してあげるために、骨盤の筋肉は緩んで大きく広がります。 そして多くのママはその開いた状態のまま元に戻らず、尿漏れや歩くたびに痛みが出てしまう、それどころか...

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出産の後に増えてしまった体重、ぽっこりしてしまったお腹。一刻も早く元に戻したい!できるならば今すぐ!今すぐに!という時のダイエット方法として効果の高いものを挙げるなら、やはり「糖質オフ」あるいは「炭水化物オフ」ダイエットです。 糖質、あるいは糖質を多く含む食べ...

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赤ちゃんを産んで増えたままの体重が戻らない。ダイエットをしないと…と思いながらも、何故かますます雪だるま体型に。妊娠中に起こった体の変化はいずれリセットしたいもの。 赤ちゃんとママの体調が落ち着く頃を目安に、ダイエットに取り組んでいきたいものです。しかし気をつ...

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妊娠、出産、産後生活の間にむくみで悩むママ。多いのではないでしょうか。赤ちゃんを産んだ後に太ってしまう要因の一つに、この「むくみ」という問題を挙げることもできます。 さて、それでは「むくみ」とはなんでしょう??それは体の中に水分がたくさん取り残されたまま、外に...

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