ママだって美しくいたい!忙しいママでもできる産後ダイエット

産後は妊娠前と同じ服が着られるようになる、と思い込んでいたのに、ウエストが全然入らない……!なんてショックを、たくさんのママが受けています。

妊娠中は便秘にもなりやすく、水分もたまってむくみやすくなっています。また出産で骨盤も開いています。

不思議なことに、妊娠中って普段よりもぐんぐん体重が増えていきますよね。「これは赤ちゃんが大きくなった分」と自分に言い聞かせても、出産後、現実が突きつけられてしまうもの。

さらに母乳で育てていれば自然に痩せる!と思い込んでいたのに、母乳育児で思っていたより痩せなかったという声もよく聞きます。

そこで、産後ダイエットに挑戦してみましょう。

  • 骨盤ケア
  • 母乳に良い食生活
  • 赤ちゃんと楽しむエクササイズ

など、産後の忙しい暮らしの中でも実践できる方法はいろいろあります。

ここでは、そんな産後ダイエットにチャレンジしたいママを応援する記事を特集しました。気になるお腹まわりやお尻、骨盤、むくみなどをケアしたいママ必見です。

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