- 産前の不安で妊娠中マタニティブルーに…症状・解消法と注意点 | MARCH(マーチ)

産前の不安で妊娠中マタニティブルーに…症状・解消法と注意点

2016/09/09

shutterstock_173422517

出産やその後の育児、そして妊娠中の変化に対する不安からマタニティーブルーに陥ってしまうママはけっこうたくさんいます。

マタニティーブルーという自覚がなくても、後から「あのころ私ちょっとおかしかったかも…」と気付くこともありますよね。

なんとなく乗り越えられる女性も多い一方、マタニティーブルーが悪化してとてもつらい気持ちになってしまう女性もいます。体調にまで影響が出ることもあります。

マタニティブルーを放置しておくと、せっかくの妊娠・出産・育児をハッピーに楽しめなくなってしまうだけでなく、産後うつや育児ノイローゼに発展することも考えられます。

そこでマタニティーブルーの気になる症状やそれぞれの特徴を受けての対処法、そして注意したい点などについてまとめてみました。

マタニティーブルー…妊娠・出産で起きる女性の気持ちの揺れ

マタニティーブルーとは、妊娠中や出産後に訪れるママの心の揺れ・不安感です。多くの人が経験し、乗り越えている心のトラブルです。

マタニティーブルーの主な症状…感情の起伏がいつもとは異なる

マタニティーブルーの主な症状をご紹介します。こんな症状が現れたら、マタニティーブルーが疑われます。

  • なんとなく気持ちが落ち込む・理由なく気が沈む
  • ちょっとしたことや言葉で傷つく・へこむ
  • 漠然とした不安感がいつも晴れない
  • 出産や育児が不安でたまらない
  • イライラする・怒りっぽくなる
  • 突然泣きたくなる・涙が出る
  • プレッシャーに耐えられなくなり何もかも嫌になる
  • 思うように動けず自己嫌悪に陥る
  • つわりがおさまったのに食欲がなくなる・食べても美味しく感じない
  • 寝付けなくなる・眠りが浅くなる
  • 何に対しても興味がなくなり、飽きっぽくなる
  • 外出がおっくうになる・オシャレに興味がなくなる

うつうつとした状態だけでなく、イライラしたり怒りっぽい・キレやすくすぐ泣いてしまうなど感情の起伏が激しくなることもあります。

悪循環になり抜け出せないこともあります。

「最近、私なんだか変かもしれない…」と感じたら、チェックしてみましょう。いくつか当てはまるなら、マタニティーブルーの傾向にあるかもしれません。

マタニティーブルーに陥りやすい時期や環境については、また後程詳しくご紹介します。

マタニティーブルーが起きる原因は、妊娠で激変する女性ホルモン

マタニティーブルーは、ホルモンバランスの変化がきっかけで起きると言われています。

女性の身体は月に一度月経と排卵を起こして常に赤ちゃんを迎える準備をしています。このバイオリズムを整えているのが数種類の女性ホルモンです。

しかし妊娠すると、月経や排卵が止まって赤ちゃんを育てるための変化が体に起こります。そのとき、これまでとは違う種類のホルモン分泌が劇的に増加します。

黄体ホルモンなどの女性ホルモンがぐんと増えるなど、ホルモンバランスが体内で大きく乱れます。ホルモンはごく少量の変化でも体に変化をもたらします。

そのため、体調や心の内部にも変調が起こります。ホルモンバランスの乱れが起こす気持ちの揺れが、マタニティーブルーの大きな原因のひとつと考えられているのです。

マタニティーブルーはホルモンバランスの変化が原因のひとつですが、ママ自身の性格も関係していると言われています。

  • 心配性な人
  • 几帳面な人
  • まじめな人
  • ふだんからマイナス思考気味の人
  • 感受性が豊かな人

こういった女性は、特に陥りやすいと言われています。物事をきちんと考えすぎ、心配になってしまうのでしょうね。

また妊娠をきっかけにがらりと生活や体調が変化します。

体調の変化や人間関係の変化についていけず、うつ状態に陥ることもあるため注意が必要です。

マタニティーブルーに陥りやすい時期や環境を詳しくチェック!

マタニティーブルーは陥りやすい時期や環境があります。おかしいな、と感じたらすぐに対処できるようにチェックしてみましょう。

  • 妊娠がわかったとき・つわりが始まった時
  • 切迫や前置胎盤などトラブルが起きたとき
  • 夫との関係性が変化したとき
  • 育児や将来の家計に不安を感じたとき
  • 出産が迫り痛みなどに不安を覚えたとき

マタニティーブルーになりやすい状態がわかっていれば、解消法はもちろん予防法にもつながりますよ。

妊娠がわかったとき・つわりが始まったとき…ホルモンの変化

妊娠がわかったときやつわりが始まったときに、これからのマタニティライフに不安を覚え、そのままブルーになってしまうこともあります。

  • 思いがけない妊娠だった
  • パパがあまり喜んでくれなかった
  • つわりで体調が激変した

こういったケースだけではありません。待ち望んだ妊娠だったのに、これからの仕事や妊娠中の変化・出産が急に怖くなってブルーになってしまうこともありますね。

妊娠初期は、胎盤が作られるためホルモンバランスが激変します。さらにつわりもあり、妊婦生活に慣れていないため不安でいっぱいになってしまうのでしょう。

一子目妊娠のときは何もかもわからない不安で、二子目妊娠以降は上の子の世話や経験してきた妊娠中の大変さでそれぞれ気持ちが落ち込むことが考えられます。

【乗り切り方のコツ】

妊娠初期はとにかく安静第一です。赤ちゃんの心拍が確認されるまでは不安も大きいと思いますが、赤ちゃんの成長を信じて布団で休みましょう。

お仕事や妊娠期間中のトラブル・今後の育児などは10ヶ月かけて乗り越えていけばよいことです。

不安は医師やパパ、実のお母さんや義理のお母さん、先輩ママの友人など頼れる人に伝えて気持ちを理解してもらいましょう。

切迫流産や切迫早産・前置胎盤などトラブルが起きたとき

切迫流産や切迫早産・前置胎盤などトラブルが起きると、新米ママの不安は一気に膨れ上がってしまいます。

  • 切迫流産
  • 切迫早産
  • 前置胎盤
  • 双子など多胎妊娠によるハイリスク妊娠
  • 妊娠高血圧症候群
  • 妊娠糖尿病
  • 妊娠性痒疹
  • 妊娠のため疲れやすい・寝付きにくいといったトラブル

蕁麻疹のようなブツブツができてとてもかゆい妊娠性痒疹や寝付きにくい・疲れやすいなどのちょっとしたトラブルも、気持ちを落ち込ませることがあります…。

トラブルのなかには、安静が指示されたり入院になるものもあります。横になって動けないことでますますストレスが溜まりますよね。

本来なら頼れるはずのパパも急な生活の変化に戸惑い、ママに不安や不満をぶつけてしまうこともあるかもしれません。

体調が落ち着かないママは、一気につらい気持ちになってしまいますよね。こうした妊婦さんならではのトラブルが起きたときは、ブルーの危険度も増します。

また動悸や汗・お腹の張りといったちょっとした変化も、気持ちが不安定なママにとっては不安材料になり得ます。

【乗り切り方のコツ】

トラブルが起きたら、主治医の先生によく話を聞きましょう。

ネットで検索すると余計に不安になってしまうこともあります。

安静を指示されたら無理は禁物です。今が一番大切な時期ということ、生まれるまで短期間だけの辛抱ということを、パパと話し合いましょう。

私自身、切迫流産も切迫早産も妊娠高血圧症候群も経験しましたが、無事元気な双子を産みました。

安静と赤ちゃんの元気を信じることが何よりの薬です。

夫との関係性が変化したとき…パパにもストレスが溜まったら

ママが妊娠に戸惑っているように、パパも戸惑いや不安でいっぱいになっています。関係性が変化することも、マタニティーブルーのきっかけになります。

  • これまでのように触れ合えなくなった
  • ママの体調不良を理解してくれない
  • 父親になるという自覚が感じられない

妊娠中は夫婦の触れ合いも制限されることがあります。ママもそんな気分になれないことも多いですよね。

また妊娠中の体調不良は目に見えるものではないので、理解がないパパもいます。そればかりではありません。

子供が生まれ、経済的にも生活もこれまでとは変わるということを理解せず、父親としての自覚がまったく持てないパパもいます。

妻の不調に気付かないままイライラに振り回されたパパにもストレスがたまれば、お互い不信感をかかえることにもなりかねません。

【乗り切り方のコツ】

妊婦健診やパパママ教室に連れていきましょう。仕事を言い訳にしているパパは、有給を使ってでも連れていく価値があります。

産婦人科に付き添ってくるパパの多さに驚いたり、お腹の中で動く赤ちゃんの様子に感動すれば、意識も変わるかもしれません。

また育児雑誌や育児書・育児サイトを一緒に読むことも役立ちます。妊婦さんの大変さや育児の父親の役割を学んでもらいましょう。

また、年齢的に仕事が忙しい時期でもあるでしょう。その点はママも配慮し、自分も大変だけれど旦那さんも大変な時期なのねと理解してあげることもポイントです。

育児への不安や将来的な家計・経済の不安を覚えたとき

まだ見ぬ赤ちゃんとの暮らしや、産後の家計といった漠然とした将来への不安も、マタニティーブルーの原因になります。

  • 赤ちゃんをちゃんと育てていけるのか
  • 産休・育休後会社に復帰できるのか
  • 増える生活費・教育費は捻出できるだろうか

生まれてみなければわからない悩みだからこそ、解決方法がわからず沼のようにズブズブはまってしまいがちですよね。

【乗り切り方のコツ】

やはりプレママ教室に行って同じ悩みを抱えているママたちと交流したり、出産経験者の話を聞いてみましょう。

お金に関する質問もしてみましょう。また育児に関するおむつやミルク代を計算したり、保険屋さんに学資保険について相談してみてもいいでしょう。

具体的な金額や赤ちゃん育児の手間などがわかれば、漠然とした不安も「ひとつずつ解決していこう」という気持ちになれるかもしれませんね。

妊娠後期…出産が間近になり、痛みなどに不安を感じたとき

出産が間近になって陣痛や産むことなどに不安や恐怖を感じ始めると、やはりマタニティーブルーが起こりやすくなります。

特に急激にお腹が大きくなる妊娠後期は、寝不足や胃部不快感といった不調が出やすく、急に不安がふくらんでしまうこともあります。

  • おしるしなどがあったときどう対処すればいいかわからない
  • 陣痛が怖い
  • 家でひとりでいる時お産が始まってしまったらと不安になる

人によって悩み・不安はさまざまです。まずは自分が何に対して不安や恐怖を感じているのか、冷静に整理してみましょう。

【乗り切り方のコツ】

出産の痛みは、想像するだけでも怖くなってしまいますよね。でも、その恐怖を緩和する方法もないわけではありません。

また急に産気づいてしまったときも大丈夫なように、妊娠後期に入ったらパパともしものときのことを相談し、早めに入院準備をしておきましょう。

次項からは、マタニティーブルーの解消方法をもっと詳しくご紹介していきます。

マタニティーブルーを解消しよう!8つの対処方法をご紹介

マタニティーブルーを解消するためにできることはいろいろあります。

妊娠期間中を幸せなものにするために、できることからスタートしてみましょう。

マタニティーブルーは絶対に解消しなければいけない不調ではありません。つらい時期なんだと自覚し、ただ過ぎ去るのを待つだけでもいつしか気持ちが楽になりますよ。

気分転換をする…外に出て軽く体を動かすことはおすすめ!

妊婦さんでも、気分転換は大切です。身体に負担がない程度に気晴らしを楽しみましょう。

健康的な気分転換なら、こんなものがおすすめです。

  • マタニティスポーツやマタニティスイミング
  • マタニティヨガ
  • 軽いウォーキング

家にこもっていては、ますます悲しい気持ちが晴れません。

  • ウィンドウショッピング
  • カフェでノンカフェインドリンクを飲んでリラックス
  • 禁煙室でカラオケ

こういった楽しみもいいですよね。オシャレをして外を歩くということは、とても大きな気分転換です。

パパがお休みの日は、ぜひ一緒にデートしてもらいましょう。赤ちゃんが生まれたら、しばらくは二人っきりの時間が取れなくなりますよ。

抱えているつらい気持ち・不安を誰かにじっくり聴いてもらう

パパや周囲の人、産婦人科の看護師さんや助産師さん・保健師さんなどに、つらい気持ちや不安を聴いてもらいましょう。

診察の時につかみどころのない不安感を話すのは時間がなくてちょっと…という場合は、ママセミナーなどに参加して不安な気持ちを聴いてもらいましょう。

またパパは今後長い時間、パートナーとして育児を背負っていく相手です。不安や恐怖を伝え、分かち合ってもらいましょう。

  • プレママ教室やママセミナーでママ友・先輩ママに話す
  • ネットで同じ悩みを抱える人々と不安を共有する
  • プロの助産師さんや保健師さんに話を聞いてもらう

話を聴いてもらい、胸に詰まっていた不安感を吐き出してしまうだけでも気持ちが楽になりますよ。

プレママ教室やママセミナーで相談したりアドバイスを受けることで、正しい知識を得て不安が解消されることもたくさんあります。

出産経験者の実家の母や義母ですが、昔の経験は忘れていたり、お産が軽かったりとあまり相談相手にならないこともあります。

お産が軽かった女性は、経験のない男性より共感してくれない可能性もあります。

不安に寄り添ってくれない冷たい意見を言われても、「軽いとそんなものなんだ」と受け流し、深刻に考えないようにしましょうね。

今はちょっと腹が立つことがあっても、実母や義母は出産・育児で頼りになる存在です。喧嘩にせず、他の人に聞いてもらうことで気持ちを晴らしましょう。

パパと出産・育児の不安についてとことん話し合ってみる

パパがどうも出産・育児に無関心…という場合は、ふたりで一緒に出産や育児についてとことん学び、話し合いましょう。

パパがノリノリで先走ってしまうという家庭でも、夫婦で話し合うことは重要です。ママは不安や恐怖でそんなに早くは歩めないことを理解してもらいましょう。

  • プレパパママ教室に一緒に参加する
  • 妊婦健診に一緒に行く・行けない日は必ず画像・動画を見て報告する
  • 育児雑誌やサイトを一緒に見て同じ歩幅で学ぶ
  • 胎動を感じてもらう
【立ち合い出産で里帰りしない場合】

この場合は、特に出産についてパパにもきちんと学んでもらう必要があります。

産前から育児の大変さを学んでもらうことで、産後の協力も期待できるようになりますよね。

産後のマタニティーブルーを防ぐためにも役立ちますし、産後クライシス予防にもおすすめです。

我が家の主人も最初は最低の無自覚父親でした。

でも一人目を経験し、私の悩み苦しむ姿を知り、上の息子の愛おしさに感化されて劇的に変化しました。

二度目の出産は遠距離生活を余儀なくされたのですが、そばでサポートできない分毎日電話を欠かさず、月一で息子の顔を見に来るなど模範的なイクメンと化しましたよ。

我慢しない日、解放デー!を作ってストレスを発散させる

妊婦さんはカフェインやお酒など、我慢の連続です。その上摂取カロリーも制限しているとストレスが溜まります。そこで発散日を作ってみましょう。

病院で体重増加を厳しく制限されていないママなら、月に1度くらい思い切り好きなものを食べてみてはいかがでしょうか。(ただし食べ過ぎは注意です!)

思いっきりおしゃれをしてパパとフレンチを食べるのもよし、大好きな焼き肉・ラーメンをお腹いっぱい食べるのも良いでしょう。

毎日だと妊娠高血圧症候群などが心配ですが、月に1度くらいなら許されるのではないでしょうか。

今日だけは我慢せずに好きなものを食べちゃう日!を決めて、日ごろの頑張りを自分でねぎらってあげましょう。

ほかにもこんな発散方法がありますよ。私の友人は妊娠中に同人小説を書き、イベントで発行していました。その楽しみで新生児育児期も乗り切れたそうです。

  • 美容院に行っておく
  • 趣味を思いっきり楽しんでおく
  • 映画・お芝居を見る
  • 安定期中に軽い旅行へ行く
  • 家事をしないゴロゴロデーをつくる

産後は赤ちゃんが外出できるようになるまでは、ママも外出が難しい環境になります。そのときにストレスを爆発しないためにも、産前からうまくガス抜きしておきましょう。

医師に相談する…産婦人科医は女性の心のトラブルも専門家

マタニティーブルーが深刻化して、夜眠れない・食欲が落ちる一方で食べられないなど症状が進むようなら早めに医師に相談しましょう。

うつ状態は体にも影響を及ぼします。妊娠中はどうせなんの治療も受けられないから…と諦めず、妊婦健診の折にでもきちんと伝えましょう。

マタニティーブルーはホルモンバランスの変化がきっかけになっていることが多く、出産とともに突然解消してしまうこともあります。

期間限定のつらさと割り切り、医師と相談しながらひとつずつ体調の変化や不安・恐怖を乗り越えていきましょう。

基本的に妊娠中は睡眠導入剤や精神安定剤の処方はしてもらえないことが多いでしょう。

どうしても寝付けないなど、眠れない・うつ状態のデメリットの方が大きくなる場合は、産科医の裁量で薬や漢方薬などが処方されることもあるようです。

妊娠中の薬は産科医に処方されたものか、OKが出たものだけを使用しましょう。以前に処方された薬や市販の薬を安易に使うことは絶対にやめましょう。

思いっきり泣いてみる…泣ける小説や映画の力を借りてみよう

思いっきり泣くことは、心に詰まった鬱屈を発散させてくれる力を持っています。時には思いっきり涙を流して泣いてみましょう。

そうはいってもなかなか泣けない…そんなときは、こうやって泣くこともおすすめです。

  • 小説を読む
  • 漫画を読む
  • 映画やドラマのDVDを見る

マタニティーブルーに関することではなくても、思い切り泣くととてもスッキリします。

涙を流すことは心のデトックス効果があるそうですから、日ごろからやってみてはいかがでしょうか。

ソフロロジーを学び実践する…不安な心を産む力に変える

出産時の不安感をお産の力に変える、ソフロロジー分娩という分娩方法があります。

ソフロロジー分娩に関する情報は、子育てMARCH内にも詳しい記事があります。参考にしてみてくださいね。

▼出産の不安を和らげる効果ありのソフロロジーについてもっと知りたい人はコチラもどうぞ。

ソフロロジーサムネイル
  • 呼吸法
  • イメージトレーニング
  • 体操

妊娠や出産・育児への不安でブルーになっているママには非常におすすめです。帝王切開のママも気分が軽くなるので、試してみてください。

不快感・不調を解消する…抱き枕やマッサージ・痒疹の治療

妊婦さんは脚のだるさや寝苦しさ・倦怠感・痒疹など不快や不調を感じることは少なくありません。

夜しっかり眠れず睡眠不足が続くとうつ状態が悪化しやすくなるので、安眠できるように不快感や不調をひとつずつ解消していきましょう。

  • 抱き枕を使ってみる
  • 脚のマッサージやお腹の保湿ケアをしてみる
  • 産婦人科の病院で痒疹の治療を受ける

安定期や臨月でウォーキングを勧められているなら、昼間よく動くことで夜眠れやすくなりますよ。

こんな重症化に注意!マタニティーブルーで気を付けたいこと

マタニティーブルーを放置することで、注意したいこともあります。私が実際に経験した体験談もあるので、参考にしてみてくださいね。

不安感・ストレスからの拒食や過食…マタニティーブルーの悪化

妊娠や出産への不安が大きくなりすぎて、拒食や過食といった摂食障害が出始めたらすぐに医師に相談しましょう。

  • 食事が喉を通らない
  • 食べ物を口に入れると不安が強くなる
  • いけないと思ってもたくさん食べてしまう
  • 異常にたくさん食べ、あとで吐いてしまう

私は妊娠中、他人から「太っているから絶対に妊娠中毒になる」と中傷され、妊娠中に食べられなくなってしまいました。

重症悪阻で入院し何キロも痩せたうえに妊娠期間中まったく体重が増えなかったので、出産後の貧血も重く体力も一向に回復しませんでした。

その結果、産後のマタニティーブルーが重症化し、産後うつで2年ほど苦しみました。

その後、友人の産婦人科医に相談したところ「プロの産科医以外の人間が体重増加についてとやかく言うことに耳を貸す必要はない!」ときっぱり言ってくれました。

不安があったら、先生や助産師さんなど信頼出来てきちんと話を聞いてくれる人に相談しましょう。

不安から拒食になるだけでなく、ストレスから過食になってしまう人もいます。おかしいなと感じたら、早めに対処することが大切ですよ。

産後クライシス…出産後、急速に夫婦の愛情が冷めて離婚へ

妊娠中からのマタニティーブルーが産後も続き、さらにパパの育児に対する無関心ぶりが目に余るようになってくると、産後クライシスの危険が出てきます。

産後クライシスは近年注目されている夫婦の危機です。現代は離婚するカップルが少なくないことは良く知られていますよね。

子どもが生まれた後に母子家庭になった女性のうち、もっとも多いのは子供が0歳~2歳の頃に離婚したパターンだと言われています。

つまり、赤ちゃんが生まれて育児がもっとも大変な2年間に、離婚を決意しているママが多いということです。

産後クライシスとは

産後2年以内に夫婦の間の愛情や信頼関係が急速に冷えてしまう状態です。

昔はそれでも「良い夫ではなくても良い父親なら我慢する」という女性が多かったのですが、近年はそうではありません。

女性の自立が進み、産後もバリバリ働ける女性が増えてきました。一昔前とは結婚観や家族観ががらりと変化しました。

そこで「妊娠中・育児中になんの理解も協力も示さない夫と今後も生活する意味はない」と決断する女性が目立つようになってきたのです。

産後クライシスで離婚を決意する女性は増えているといっても、やはり理想としては夫婦が手を取り合って父親・母親として子育てに取り組んでいきたいですよね。

産後クライシスを回避するためにも、妊娠中からマタニティーブルーを互いに理解し、思いやりを持って乗り越えていきましょう。

ひとりで抱え込まないで!パパ・外部の人に話をしてみよう

マタニティーブルーはホルモンバランスの変化がもたらす心の揺らぎです。妊娠中のさまざまな局面に、悪化の危険がひそんでいます。

私のように妊娠中のマタニティーブルーに気付けないまま、産後重症化してしまうこともあります。「ちょっと変かしら」と感じたら、医師やパパに相談してみましょう。

マタニティーブルーはひとりで抱え込まないことが大切です。同じ苦しみを抱えているママたちもたくさんいます。

不安感や孤独感に押しつぶされそうになったら、ネットなどで共感できる人々を探してみましょう。きっと気持ちを分かり合える人々がいるはずです。

みんなのコメント
  • うっくーまんさん

    もう少しで出産!

    • marchさん

      うっくーまんさん!
      お返事遅くなってすみません!
      も、もう出産されましたか・・・
      もし見てたら出産レポお願いします(^^)

  • あきさん

    まさに今の私に当てはまる症状です(-_-)
    何とか前向きに考えなきゃとは思ってるのですが…気持ちや身体が言うことを聞いてくれません。

  • makimakiさん

    妊婦後期になって身体が自由に動かなくなってきて外出なども中々おっくう(。í _ ì。)
    仕事のある日は気分もとてもいいけど休みの日は落ち込む毎日…
    産休に入ったらこれが毎日かと思うと憂鬱でたまりません(๑¯̆ ᴈ¯̆๑)

  • ゆうさん

    妊娠初期なんですが、前回流産してしまい‥今回とても不安でいっぱいです。 ちょっとしたことにイライラして泣きっぱなしだし、いつになったら落ち着くのやら‥(;_;)

  • りりなさん

    今まさにマタニティーブルーなんだなとこれをみて思いました。突然泣き出したり、笑ってたかと思えば落ち込んだり、自分でもどーしていーものやら、、、でも、負けずに頑張ります‼

  • まいちさん

    妊娠初期ですが、とにかく気持ちのアップダウンが激しすぎてそんな自分に疲れる日々。何でもないことのイライラが続いてストレスとなり、わかってくれない旦那に余計イライラしてます…(笑)
    もっとゆったりした気持ちでいられれば最高なのに…

  • ももちゃんさん

    私も第二子妊娠中。10週目の妊婦です。
    私もマタニティーブルーなんでしょうか?何もやる気がおきない。つわり中の為、上の子の面倒も億劫です。旦那さんにもイライラ。涙が溢れる毎日。メイクもしない、髪の毛ボサボサ。女としても終わってる。どうしたらいいんだ〜

  • ここさん

    妊娠22週の初産婦です。
    昨夜から涙がとまりません。特に何もないんだけど、とてもセンチメンタルになります。
    どうしたらいいのかわからなくなって、悶々していまいます。

  • ゆきさん

    まだ8週です。妊娠したくて子宮内膜症の手術もうけてやっと授かった赤ちゃん。つわりがひどく、誰もわかってくれない。と孤独を勝手に感じ、なぜか涙が止まらず毎日息苦しいです。私だけなんでこんな辛いんだろうと。それでも世の中は動いていて置いてかれてる感じです。気持ちが沈み笑顔もなく会話も最低限しかできません。辛い、苦しい、寂しい。

  • バラ子さん

    流産しないか、双子を無事出産できるか、だんだん始まってくるつわりは乗り切れるか…悩みださしたらきりがないけど、毎日悶々と考えては涙が止まらない(・_・、)

  • みわさん

    私も7年ぶりの妊娠で、マタニティーブルーを経験してます。あの時は、周りの理解がなかったから、毎日ストレスで泣いてました。精神科にも行きました。無事に赤ちゃんが生まれてくれたら、その事ばかり考えてます

  • ちゃこ。さん

    妊娠35週。あと少しのところですが切迫早産になりそうで急遽入院。入院して初めは、体に良い食事も取れるし、家事をしなければという気持ちも出なくなるので良いとプラス思考でしたが、2週間経ったくらいから、旦那の入院費に対する小言(『〇日で〇万か…高いなぁ』)だったり、旦那の言動(行動)全てが気になったり、それで泣いたり。お見舞いに来るなと言って来なかったら泣いたりと自分が面倒臭く感じました…。とにかく急に何かしらのことで泣いています。現在進行形です。無事にお産もブルーも乗り切りたい(泣)

  • maimaiさん

    私は、12月22日が出産予定日なのですが初めての出産ということもあって凄く不安です。

  • chieさん

    新しい旦那様との待ちに待った赤ちゃんなのに、四回目の帝王切開と40歳という年齢のリスクへの不安からマタニティブルーになってしまったのでしょうか?
    月に2〜3回旦那様に当たってしまう自分に嫌気が差します。
    お腹の子のことを考えたら無理なのはわかっているのに、別れたほうがいいのかと悩んでしまいます。

    本当に辛いです。

  • ゆりこさん

    妊娠5ヶ月の初産婦です。ここ数週間で胎動もはっきりと感じれて、ますますお腹も出てきてお腹に赤ちゃんがいる喜びを実感してるのですが、肺が圧迫され胸が苦しく、安心して寝れない日々が続いてます。夜、旦那が寝たあとに襲ってくる虚無感、全部が嫌になってしまう気持ちに押し潰されそうです……。旦那の胸で思いっきり泣いて甘えられたら…。毎晩一人で訳もわからず涙を流すのも疲れました。寂しいです。

    • まなさん

      現在妊娠7ヶ月です。同じくそれです。わたしもそれで悩んでます

      • miiさん

        妊娠6ヶ月です☆1ヶ月前から同棲が始まって最初は料理も洗濯も楽しみながらやってたのですが最近、そーいえば私妊婦なのに何も手伝ってくれないな〜〜と1人で考えたら涙涙涙の毎日です。危ないなとか体調大丈夫かなとか何も思わないのかなって。仕事から帰ってきたら速攻youtube。イヤフォンして1人の世界。私が話しかけても無視。もう悲しいです。またこれ書いてると泣けてくる、、、。

        • まこさん

          とてもわかります。
          私は妊娠9カ月です。いまも旦那は爆睡、わたしはひとり気づかれないように泣いています。さびしい。

  • よあさん

    まもなく12週の初産婦です。つわりはだんだん落ち着いてきたものの、あまり食欲がなく赤ちゃんが心配です。
    最近ではマタニティブルーなのかいろいろ考えすぎて不安になったり急に泣き出したし自分で自分をコントロールできません。
    やりたいことや好きな食べ物などを我慢するのは当たり前かもしれませんが誰かに自分の辛さや頑張りを認めてもらいたいんです。

  • ここさん

    10週になったばかりの二人目妊婦です。
    現在マタニティーブルーです。今まで気にならなかったことにひどく落ち込み、涙が出てしまいます。家事もやる気出ません。旦那と子どもに申し訳ないです。

  • マリンさん

    妊娠9週目!!二人目です。
    一人目は、悪阻もなく仕事を続けながら我が子に会える日を楽しみながらのマタニティーライフでしたが…
    1年前に9週目で流産…そして今、お腹の子は9週目を乗り越えてくれるのか不安な毎日…
    さらに、5週目から続くひどい悪阻に、上の子の食事すらまともに作れなく、公園に連れていってあげることもできず…寝込んでしまう日々で…洗濯はとりこんだまま積み上がり…
    この悪阻さえ無かったら…と考える毎日。
    不妊治療をして授かったのに、妊娠を後悔してしまう自分が嫌で嫌でしかたありません。
    そして…無事に出産できるのか、全てが不安でしかたありません。
    もともとポジティブな自分がここまで落ち込むとは思ってもなかったです。

  • ゆあさん

    毎日がマタニティーブルーです。今まではそんなことがなかったのですが、些細なことでイライラしたり些細なことで泣いたりしてしまいます。趣味も一切やらなくなりました。旦那さんや男性の方はマタニティーブルーについて知らないので「なんで泣くの?」というかたちになってしまいます。私の口からはマタニティーブルーだなんて言えません。もう少し旦那さんにも理解してもらいたいです。

  • まなるどさん

    もうすぐ12週目に入る二人目妊婦です。
    下の子は1歳3ヶ月なので学年的には2歳差で自分達の理想通りに授かれたのですが…
    上の子のお世話もあり、つわりも1人目より辛く感じるし、毎日些細な事でイライラしては子供や旦那に当たってしまいます。
    頭ではわかっているのに自分がコントロールできなくて…完全にマタニティブルー(笑)

    子供が泣くと自分も泣きたくなったり、夜寝る前に急に涙が出てきたり…泣きっぱなしです。

    どうにかプラスに考えるようにしたいのですが…
    なかなか難しいです…。

  • みぃこさん

    もう臨月なのに夫は私の事を考えてくれていません。
    それどころか私の友人とデートをする約束をしていました。
    その他にも私のLINEのアカウントで勝手に友人と話したりしてしています。

    • まこさん

      ありえない。

  • まゆさん

    31週目の初産婦です。
    8週目辺りからつわりが始まり未だに気持ち悪い日々を過ごしています。未だに吐いてしまうし、調子が良いという日がほぼありません。八ヶ月に入ると腰背中の痛みが酷く寝てても辛く、もうすぐ出産となると、いろんな不安があって憂鬱としてしまいます。もしかしたら、早産で入院もする可能性もありとても暗い気持ちになってしまいます。赤ちゃんに会えるのはとても楽しみですが、それと同時に不安が強く泣きたくなります。

  • まあたんさん

    今彼氏が出張にいき出張にいってから
    妊娠がわかりました。検査薬を見た瞬間に
    わあ♡とか思ったのですが私わパニック障害、うつにかかっています。そして今お腹の子わ9週で
    彼氏とも毎日喧嘩して、望まれていないのかなぁて毎日憂鬱です。ちゃんと育てる自信とか覚悟がないから降ろそうかまだ迷っていて、、でも時間だけが一刻すぎていく一方。お腹に赤ちゃんがいる。嬉しいとゆう気持ちと
    お腹に赤ちゃんがいて怖い。ってゆう気持ちもすごくあります。まだ時間があるから大丈夫と自分に逃げ道を作ってしまったばかりに今焦りがとまらない。
    幸せな想像をすれば楽しみで仕方なくなるのに
    自分が育児に追い込まれてる姿を想像したら苦しくてたまらないのです。でも自分で選択をするにわとてもぢゃなくできない状態で、、ほしい。でもいらないのかなぁって毎日悩んでます。見てくださった方気を悪くしたらすいません。

    • みぉさん

      今晩は^_^私は今回、4人目妊娠中です。現在、9週ですが、
      まあたんと同様にパニック障害です。ですが、4人目です
      ^_^なんとか病気と向き合いながら、薬の調節をしながら、今まで子供達と向き合ってきました。今回は7年ぶりの妊娠で、さすがに産めるだろうかと、すごく悩みましたが、授かった命、頑張ってみようと、鬱症状も出ている中、つわりの苦しさもあり、涙もしながら、子供達や旦那さんに助けてもらい、今お腹にいる赤ちゃんと向き合っています。病気と付き合いながらの妊娠に出産はすごくしんどく、不安も何倍で、私も同じ心境です。
      ただ、同じ気持ちの人もいるんだと、思っていただけたら、幸いです^_^泣きたい時は泣いて、周りに甘えてください^_^

  • きなこさん

    皆さんのコメント読ませて頂きました。
    自分だけじゃないんだという励ましになりました。現在妊娠3ヶ月できちゃった婚です。本当は赤ちゃんも早く欲しくて望んでいたはずなのに、いざ妊娠してつわりが続くと、もし妊娠してなかったらとか、友人と遊びに行きたいのに行けない気持ちや、何もしたくなく仕事にも行けず引きこもってしまいました。
    また最大の悩みが旦那に対する気持ちが急激に無くなってしまったことです。家事も手伝ってくれ、自由にしてくれてます。何も不満はないはずなのに、何故かイライラしてしまうのです。会話も少なくわたしの態度も凄く冷たいと思います。優しくしたいのに、何故か出来ないのです。
    おちついたら気持ちが戻って来るのでしょうか。安定期に挙式も予定しています。このまま挙式を迎える事もとても不安です。
    つわりは日によってかなり変動がありますので、体調の良い日は仕事を頑張ってます。皆様のコメント凄く共感しました。

  • めぇさん

    一昨日から急に些細なことにイライラして上の子のワガママも聞いてあげられなくなりました。
    そして夜寝たあとに寝顔に向かってごめんねと泣く。
    上の子が生まれた時、前の旦那が浮気とかあり出産も1人でした。そーゆーのも全部思い出してしまい急に思い出して。涙が止まらなくなっておかしくなってます。
    でも今の旦那さんに全て不安なこと、上の子を怒ってしまうこと話して受け止めてもらったら少し楽になりました。
    38週なのであと少し‼︎とにかく元気に生まれてきてくれるように頑張ります。
    私だけじゃないんだなって改めてわかってよかったです。

  • ぱんちゃんさん

    11週の初産婦です。
    私も今まさにマタニティーブルーなのかなという状態です。
    まわりの妊婦の友達たちは楽しく穏やかなマタニティーライフを送っているのに対し、妊娠前とのあまりの生活のギャップに戸惑い苦しんでいます。

    贅沢な悩みであるのは充分わかっていますが、今この状態である自分はどうしようもなく、たまにシクシク泣いてはマタニティーブルーの方たちのコメントを読んで私だけではないんだと力をもらっています。。・゚(´□`)゚・。

  • さんちゃんさん

    12年ぶり2度目の妊娠です。
    妊娠初期はイライラと悲しさがゴチャゴチャになってずっと泣いていました。
    中期にも涙が止まらない事がしばしば。
    今、33週。
    夜眠れない上に昼寝も出来ない。
    体重が増えすぎて、自分のカラダが信じられないぐらい大きくて出かけたくもない。
    具体的にコレという理由もないのに不安が押し寄せてきてすごくネガティブです。
    食べたら胸やけ胃もたれ。吐き気がハンパないです。
    12年前の妊娠とは体力も違うし比べてはいけないのだけど、こんなにしんどかったかな、、、と落ち込む毎日。
    今の旦那とは再婚で、まだ同居していない状態。
    いつから同居するのか、同居して上手くいくのか。

    仕事を辞めたら毎日散歩しよう、とか資格を取るのに勉強しよう、と決めていたことすら何も取り掛かっていない状態の自分自身にも嫌気がさしています。
    こんなので、2人の母親になってもいいのか。
    微塵も明るい気持ちを持てない私です。

  • ちびmamaさん

    今10週なのですがちょっと前から悪阻が酷いそこから今まで最悪なのですが母性をまだ実感出来ず。何もする気になれず毎日楽しくなく無気力で毎日口から出るのはしんどい
    もうやだ下ろしたいとかそんな日々でそんな事言ってる自分自身といつも暗い顔して子供に見せてばかりで。旦那や子供に何もしてあげれない自分を攻めては落ち込み
    毎日がしんどいです。
    このまま終わりが来るのか解らない不安とで一杯です

  • チョコさん

    まさに今マタニティーブルーです。妊娠21週。毎日不安に襲われて体がソワソワ緊張状態です(泣)三人目にして初めての感情に戸惑っています。
    皆さん、こういう状態をどう乗り越えられましたか?

  • ちーえりさん

    まだ6週目。流産を2回経験してからの久しぶりの妊娠。
    子宮内膜症、パニック障害、と赤ちゃんは半ば諦めていたのに待望の妊娠。だったはずなのに、うつがひどく何もしたくない、煙草も酒も我慢してイライラする、理解してくれないし煙草を吸うパートナーにイライラし、喧嘩の連続。
    待望した妊娠なのに、もう疲れた、妊娠前の生活に戻りたい、と自分自身がもうわからない。毎日毎日しんどい…ばっかり。

  • バナナさん

    11年ぶりの妊娠で高齢出産です。シングルマザーで上の二人の子供がいます。遠距離恋愛してた彼の子供を授かったのですが毎日が不安で仕方がないです。妊娠したことに全く気がつかずうつ病の薬と睡眠薬を毎日飲んでいました。今のところはこれといって赤ちゃんは順調に育ってるみたいなんですけどこれからもちゃんと育つのか、障害持って産まれてくるんじゃないかとかどうしても考えてしまいます。
    それに、遠い県外にいる彼のところへ引っ越すことになり、全く知らない土地で出産、育児をしなくてはいけません。私にとって妊娠してからが毎日が不安でなりません。調子もあまり良くない日が続いてしんどいです。
    彼が安心させてくれる言葉をかけてくれたらいいのですが口下手でそういうことは鈍感で…。
    これから先一緒に生活して本当にうまくやっていけるのか心配です。
    そうやって考えると再婚しない方がいいのかな、今ならまだ戻れる…などマイナス思考ばかりです。
    望んでた彼の子を授かったのに現実そうなったら戸惑ってしまって。
    どうしていいか分からない毎日です。

  • ノリーサーさん

    30歳で、妊娠を機に今月入籍しました。
    妻が妊娠12週めで何度もマタニティブルーと思われる感じになっています。
    僕の顔を見るだけでイライラする、落ち着いて話も出来ない、望まれてないのに子どもを産むのは子どもがかわいそう、離婚したい。
    ホルモンバランスの変化だけでなく、いろいろ不安もあるんだと思います。
    夫としてどうしてあげたらいいのかわからず悩んでます。
    妻も感情がコントロールできてなくて辛そうです。

  • ようさん

    妊娠33週目です。
    32週で仕事で産休に入り、里帰りしました。今まで家のことや仕事など何かと忙しくしてきたので、里帰りでゆっくりできると思っていたら逆に何していいかわからず、ビデオみたり本読んだり…と本当に日々何してるんだろうと思っているとだんだん両親との会話も減り部屋に閉じこもってしまっています。田舎なので何処か行くのも車じゃないと出掛けられない為、そんな毎日に嫌気がさしてなのか…急に涙が出てきました。
    子供が生まれるとゆっくり出来ないから今のうちにゆっくりしといたら?とは言われるけど、ボーっとする毎日は逆に辛いです。
    これもマタニティブルーなんでしょうか…

  • ぽんきちさん

    同じような方がいらっしゃって、私だけじゃないんだとわかり少し落ちつきました。現在2人目妊娠中、12週です。辛いつわりから解放されず、もう1ヶ月半寝たきりのひきこもりです。においがダメでキッチンやリビングに近づけず、シャワーも2日に1回しかできません。体力もなくなり毎日毎日つまらないテレビをただダラダラと見ているだけ。そんな日々が辛くて辛くて涙が出ます。上の子の事は何もできず全て母にお願いしています。もう産むまでこんな状態だったら耐えられません‼︎早く解放されたいです(涙)

  • まやさん

    妊娠3ヶ月、初産。ハッピーな期間もあればブルーになる期間もあり、行ったりきたり。つわりがないのが救いです。今ブルーな期間で、不安でしょうがない。。。

  • はなさん

    妊娠9ヶ月目です。ここ数日、目が覚めると急にひとりぼっちになってしまったような気がして息苦しくいてもたってもいられなくなってしまいました。
    旦那は優しいです。ただ旦那は再婚で連れ子が二人います。もともとは前妻が引き取っていましたが、前妻がヒステリーということで再婚後引き取ることになりました。
    その子たちと旦那が仲良くしていると、前妻と旦那が仲良くしているように感じてしまい、、、。
    それに臨月から旦那の実家で同居になりました。
    妊娠中の引越しなどで環境が変わるのもマタニティブルーの原因になるのでしょうか?
    目覚めることが怖く、旦那がいない日中がほんとに辛いです。

  • あさみさん

    妊娠21週の初産婦です。もともとバリバリ働いていましたが、つわりがひどく退職。旦那さんの帰りが遅く、友人や両親や兄弟は離れた地元にいるためほぼ毎日ひとりでいます。
    赤ちゃんを授かったのは本当に嬉しくて楽しみです。でも、毎日ひとりで社会から置いてけぼりのような、空っぽなきもちになったり寂しくなったり、、、恵まれているはずなのになやんだりクヨクヨしてる自分が嫌になります。赤ちゃんに会えたら強くなれるのかな、、、

  • 無記名さんさん

    妊娠4ヶ月の初産婦です。毎日些細なことでイライラします。
    作り笑顔をすることもなく、ずっとムスっとした顔ばかりしてると思います。
    旦那は色々協力してくれるんですが、やったらやりっぱなし、何でも後回し。忘れっぽく、いい加減で本当にイライラします。
    仕事でもイライラ、家でもイライラ…おかしくなりそうです。
    でもここを読んで、自分だけじゃないんだ。妊娠のせいだと分かって少し安心しました。

  • フルーツタルトさん

    2人目妊娠中、14週です。
    うちは一人っ子でもいいかな、でもきょうだいがいた方がいいのかな、とたくさん考えた末に二人目を授かったのですが、やっぱり一人でよかったかな、と後悔してしまう毎日。こんな風に考えてしまう自分、お腹の子にも申し訳ないです。また、お腹の子に障害があったらどうしよう、と羊水検査の予約はしていますが、検査をするかどうかも迷っています。毎日考えてばかりで疲れてしまいます。一人目の時とは違い毎日がハッピーというわけではなく、毎日悶々としています

    • ゆうさん

      まさにおなじです。
      治療しならがら何度も諦めようとして、やっと授かった第2子。いざ現実になると、高齢出産ということもあり不安ばかりが押し寄せてきてしまって、こんな私に母親になる資格があるのかと思ってしまいます。
      でもここをみて、わたしだけじゃない!マタニティブルーのせいだと思うようにします。
      まだまだ長い妊娠期間、乗り越えましょ。

  • まりさん

    初めての妊娠。
    彼は泣いて喜んでくれたものの
    日が立つにつれて
    情緒不安定。
    なんでかわからないイライラで
    彼も困惑。。
    申し訳ない気持ちはあるんですけど
    どうしても収められないストレスに悩まされ、本当に妊娠前に戻りたいって思うことも多々あります。

    でも、会えたらきっと
    そんなの忘れるぐらい嬉しい気持ちになれるんやろうなって思いながら日々お腹をさすって気持ちを落ち着かせてます。

  • チャラポンさん

    二人目妊娠中、28週です。
    1人目の息子と過ごす日々が楽しかったし、満足していたんですが、もう一人いてもいいかなぁ〜くらいの思いで妊娠できてしまいました。
    出産の時は40歳と高齢出産なこと、元気で健常な子が生まれてくれるかの不安、マイナートラブル続きで上の子と以前のように接してあげられていないこと、再度経験しなくてないけない陣痛への恐怖心、疲れ、吐きけ…
    軽い気持ちで妊娠しなければよかったと考えてしまいます。
    なかなか授からなくて悲し思いをしているママ友もいて、そんな事とうてい言えない。
    仕事もしている時はいいのですが、仕事中しっかり出来るか不安に思って、毎回憂鬱に開始時間までの時を過ごします。
    もう疲れた、こりごり、残りの日々をどう過ごして行ったらいいのか涙が出てきます。
    マタニティーライフを満喫してね!って良く言われるけど、早く、早く時がすぎて欲しい。
    常に気持ち悪い状態でなければ、もう少し前向きになれるのかしら? 赤ちゃん、こんな気持ちでごめんね。

  • ショコラさん

    妊娠6週目、40才初めての妊娠です。
    望んでいた妊娠ですが、命をお腹に宿した責任の重さと、流産への不安、高齢出産になる不安が一気に押し寄せ、つわりも始まったため、ポジティブ妊婦にはまだなれません。
    皆さんのコメント見て、私だけじゃないんだ…と少し救われます。

  • こーうつんさん

    39週初産です。旦那が出張でいません。二泊三日で帰ってくるのですが、寂しくてたまりません。涙が止まらず、どうしたらいいかわかりません。マタニティブルーなのでしょうか?ホルモンのせい?こんなに寂しくて辛いのは初めてです。理由もよくわからずこんなに辛い気持ちになるなんて、おかしいです。時間が経てば治る のでしょうか。明日、旦那の出張先まで(近いので)会いに行くつもりです。いつもは自立した女性でいるつもりなのですが、なさけないです。

  • かおさん

    二人目妊娠中、27週です。
    最近夫が仕事や付き合いでろくにいないので、見知らぬ土地で知り合いも少ない私は、いよいよマタニティブルーになってます。
    3歳になったばかりの上の子を怒鳴ってばかり。その後は罪悪感とこれからの不安とでボロボロと涙が溢れる毎日を過ごしてます。最近笑えてません。死まで考えてしまい、マタニティブルーだと分かってていても辛いです。

    • まこさん

      とてもわかります。なんのために生きているのか、わたしは旦那にとって必要な存在なのか、いろいろ考えてしまいます。そして、そんな時に限って胎動が激しいんです。複雑です。こんなんで母親になれるんでしょうか。

  • アーミさん

    現在35週目、初産の36歳です。産休に入って10日ほどになるのですが、最初はゆっくり過ごせるからいいかなぁと思っていました。でもここ最近は暑さのせいもあってか何もやる気がおこらない…やりたいことはいっぱいあるはずなのに。妊娠してから比較的穏やかに過ごせていたのに、今までにないくらい落ち着きがなくなってます。仕事してるときは生活にメリハリがあったから休みの日も動けてたんだろうなぁ。せっかくのマタニティライフ、赤ちゃんの為にも笑って過ごしたい!

  • さん

    二人目妊娠中(29週)です。
    一人目の時は安定期に入ると落ち着いてきたのですが今回は症状が多くて参ってます
    めまい、動悸息切れ、頭痛、胃痛、肩こり腰痛、嘔吐、吐き気、喉のつかえ など。おまけに中期ごろからうつ症状みたいにやる気が起きない笑えない楽しくないしイライラするのが増えて上の子にも当たってしまいます。旦那の顔も見たくないとにかくほっといてほしくて家に閉じこもりっきりです。毎日朝起きると今日はどんな症状に苦しめられるのかと考えてしまいます。また憂鬱な1日の始まりか…と。表情も暗くちょっとしたことで泣けてくるしなにより子供はお母さんの笑顔が一番好きなのに笑ってもあげられない。まだ幼稚園など行ってないから子供もずっと家にいてストレス溜まっているのかな。
    どうしたらこのブルーな気分から抜け出せるんでしょう。どうか出産したら自分の普通の心身にもどりますように。このままの気持ちでは手のかかる赤ちゃんを育てられない
    しっかりしなくてわ、、

  • ゆうさん

    私も最近気持ちの浮き沈みが激しくちょっとした事で涙を流します
    妊娠するまでゎ前向きでいつもニコニコ
    でも今ゎ毎日が不安で不安で仕方ありません。
    現在妊娠6ヶ月!
    お腹の中でゎ毎日元気に動いてくれてる赤ちゃんに励まされて毎日頑張ってこれてます
    みなさんのコメントをみて自分1人でゎないって思えただけでも元気でた(^O^)

  • みーさんさん

    まさに今マタニティーブルーです。
    妊婦4ヶ月です。
    悪阻が酷くて毎日勘弁してくれ。と言って過ごしてます。
    点滴を打ってもらっても
    辛くて泣きっぱなしで、旦那さんにもあたりっぱなし。
    どうしたらい?って聞かれてもこっちが聞きたい‼って言って優しさに反抗してしまって、またそれにも泣けてきます。イライラし過ぎて頭が痛くなったりと本間に辛いです。でも望んでいた妊婦なので頑張らないとって思うようにしてます。唯一の癒しは赤ちゃんのエコー写真を見ることです。 コメントを見て気持ちが楽になりました。

  • ぴょこさん

    28週です。毎日毎日だるくて、しんどいです。上の子たちのことをお世話するのもしんどい。今回4人目で前回(2年前)はこんなにしんどかったかな?と落ち込むばかり。貧血、切迫‥検診のたびに数字が気になって不安で仕方ない。旦那は仕事終わってから家事、育児‥睡眠時間削って頑張りすぎ感があって、申し訳なくて、何もできない自分にまた嫌悪感。胎動もゆっくり感じてあげれなくて‥。

  • みずはさん

    今、妊娠10週目です。前に一度流産を経験しました。なので、今回の妊娠はとても嬉しかったです!でも、前回があるので少し神経質になってしまっています。後、つわりで身体が重くて結構辛いです。少し身体を動かしただけですぐ疲れてしまったりします。
    けど、知り合いに『ただのつわりなんだから、身体は動かさなきゃ駄目よ』と、言われました。分かっているけど…本当に辛くて…言葉で表す事が出来ないから、なかなか周りには分かってもらえなくて。凄く気持ちが落ち込みます。周りに嫌になったり自分に嫌になったり。
    きっと、コレはマタニティーブルーなのですかね。
    皆さんも同じ思いをされてるから私も頑張らなきゃと思います。早くつわりが落ち着いてほしいです。

  • Mさん

    初産で32週の妊婦です。結婚して3年、待ちにまった妊娠。なかなか妊娠しなかったため産科に通い、卵管造影、排卵誘発剤を内服しての妊娠。悪阻もそこまでひどくなく、旦那さんも妊娠にとても喜び、家事も率先して手伝ってくれ協力的。お腹の張りが頻繁になり予定より1ヶ月早く産休に入って、これからゆっくりマタニティライフを楽しもうと思ってたのに、夜になると無性に寂しさがこみ上げる。原因は分からずこらえきれずに涙も溢れてくる。自分でも理解出来ないのに隣で寝てる旦那さんに、慰めて欲しいなんて言えず涙は止まらない。「(私は)1人の時間があるからいいよね。俺もたまには1人の時間が欲しい」と言われたことに寂しさ?悲しさ?自分を求めてかまって欲しいという自己中心的な考えが出てきて共感してあげることが出来なかった自分を責めてしまい、更に泣けてくる。感情に振り回されてお腹の赤ちゃんも困ってるだろうな。毎晩寝付きが悪いのも運動不足だろうけど、昼間動ける体力もなく…無事に出産できるかなぁ。夜は不安に押し潰される( ; ; )コメントしたら少しすっきりしました。なかなか弱音を吐くことが出来ずストレスになっていたのかも。

    • まこさん

      わかります。弱音を吐くところがないです。

  • ぴよさん

    42歳にして初めての妊娠。妊娠初期から悪阻との戦いで、8ヶ月の今もずっと 変わらず 匂いの悪阻や吐き気、気持ち悪さと戦っています。その上、知らない土地に引っ越した為、一日中誰とも会わない、一言も話さない毎日。旦那さんを朝見送った後は、一日中横になってダラダラする日々です。散歩しなくちゃとか、お掃除しなくちゃとか、やりたいこと、やらなくてはいけない事が、山ほどあるのに…全く気力が沸いてこなくて…自己嫌悪に陥り、よく泣いています。精神的に、かなり参ってるんだなと自覚もしています。本当は、病院に行って相談した方がいいんだと分かってはいるんですが…体調の悪さが勝ってしまって、結局、寝込んでしまう。あとちょっとの辛抱と思って、みなさんのコメントを読んでは、気持ちをなだめています。よく考えるのは、働いていた頃は、動かなきゃ気が済まない、人と喋らない時はないくらいだったのに…妊娠するとこうも変わっちゃうんだって。極端な環境の変化、長く続く体調の悪さが、こんなにも影響するんだと。とにかく、この不快な体調から早く脱出して、元の自分に戻りたい、美味しくご飯を食べたい、そればかり考えて過ごしています。
    私と同じように辛い毎日を過ごしている皆さん。…ホントに辛いですよね。一緒に頑張りましょうね。

  • にゃんさん

    44歳、3度目の妊娠。一人目は現在小学1年生。二人目は致死性骨異形成症という病気で19週の時に死産しました。そして今回顕微授精で授かった3人目の赤ちゃん、現在11週です。二人目の時に頸部浮腫があり、今回も2mmではありますが指摘され、これから色々検査を受けていくつもりです。不安、つわり、一人目の子の世話など気持ちばかりが焦って毎日泣きそうな気持ちで動く気力が無く寝てばかりいます。まるで自分が廃人になってしまったような。。本当にツライです。望んだ妊娠のはずが、少し後悔している自分がいて嫌になります。旦那の顔を見るとイライラするので、週末暇さえあれば実家に帰ってます。ずっと実家に居たいくらい!ここで皆さんのコメントを見て少し気分が楽になりました。超高齢出産だけど、今度こそ元気な子を産んでみせます!

  • ちっちさん

    現在14週の初産です。
    田舎から結婚を希に上京。今回妊娠が分かり旦那も私も両親もとっても喜びました‼
    が、最近妊娠や仕事の不安が次から次へと出て来て、考え出すと夜も眠れず…。そんな私の横でゲームをしたりイビキをかいて寝る旦那にイライラしたり、寂しくなったり。。
    相談したくても上京した私には近場に友達もおらず、孤独感は増えていくばかりです。
    今日コメントを読ませてもらって、私だけぢゃないんだって分かったら少し楽になった感じがしました。
    出産まで頑張ります!!

  • げっそりさん

    5年ぶりの出産 再婚者です。
    つわりもひどすぎて、点滴してました。現在41週なのに、生まれる気配なく、風邪もひくし最悪。
    二人目だからこその、出産の恐怖心ばかりがでてきて、旦那さんも理解なくイライラ

  • ミルさん

    妊娠20週です。初めての妊娠です。
    不妊治療を経ての妊娠だったので、妊娠してとても嬉しかったのですが、発覚時から出血が続いたり、ツワリで3カ月寝込んだり、切迫流産で入院したり…退院した今も安静指示が出ています。そんな中で不安な気持ちがいつもあり、最近は、気持ちがソワソワするようになってしまいました。旦那はすごく協力的で、理解もあります。でも、こんな私で申し訳ないな、赤ちゃん産んだら私はいない方がいいのではないかな、とか考えてしまいます。何で自分がそんなこと考えるのか分かりません。ただ、体調が安定せずに不安な毎日を過ごすことに疲れてはいます。赤ちゃんのために頑張りたい、と思うよりは楽しみにしてくれている旦那や家族のためになんとか産みたい、と思うので赤ちゃんに対して自分が愛情を持ってないのかなと思います。でも胎動を感じたり、エコーを見たりすると愛しいとは思うのです。ただソワソワしていても仕方がないとは分かっているので、なんとかしたいです。

  • まこさん

    妊娠9カ月です。このまま産んで私は育てていけるのかな。マタニティブルーなんて周りに誰もいないし、親にも甘えと言われ、旦那にはメンタルが弱いもっと強くなってくれなきゃ困ると言われ、私は何のために妊娠をしているのか分からなくなっています。妊娠前や妊娠発覚時は、あんなに協力的だったのに。赤ちゃんが無事育っていれば、私の事はどうでもよいのですね。そう感じてしまいます。頑張るのはなんのためでしょうか。つらいです。

  • みぃさん

    妊娠4ヶ月です、今私も些細な事でイライラや
    何もないのに涙が出たりします、、、

    これからの事や生活面での事で不安があり
    現在でも仕事をしていますが仕事に行くのも嫌になり
    それでまたイライラしたりします、

    旦那もすごく優しいし大丈夫?大丈夫?と心配して
    くれますが、、イマイチちゃんと生活面での事を
    考えてくれているのか心配でそれでもイライラしたり
    不安になります、、、、

    でも皆さんのコメントを見て少し楽になりました!
    もう少し前向きに考えてみようと思います!

  • ゆぃちゃんママさん

    モウスグ35週になる初産の妊婦です。一週間前くらいから里帰りをしていて、家事や食事など、不自由なくのんびり生活しているのですが、何故か気持ちが浮かなくて、すぐ疲れて横になったり寝たりしています。やりたいことはあるのですが、気分が乗ったり乗らなかったり、なにをしていても漠然とした不安に襲われて悲しい気持ちになることが多いです。楽しいことを考えようとしても、なかなか気持ちのコントロールができません。しかも夜はすぐ目が覚めてよく眠れなくて疲れもとれません。皆さんのコメントを見ていたら、自分だけじゃないんだということに少しだけ掬われた気持ちです。あと一ヶ月もこんな状態が続くかもしれないと思うと憂うつですが、きっと産まれてくる赤ちゃんはかけがえのないくらいカワイイ存在になると信じて、なんとか乗り切っていきたいと思います!

  • あゆみさん

    妊娠7カ月です。
    5カ月頃まで自分のペースで仕事もしてましたが、お腹が目立ち始めて仕事も辞め毎日引きこもり。
    人格げ変わったんじゃないかというくらい、怒りっぽく毎日イライラの後は悲しくて号泣。泣いてるうちに何がこんなに悲しいんだろうと我に返る毎日です。子供みたいに声を荒げて泣いてます。旦那になる人は、初期こそ体調を気遣ってくれたり優しかったのですが、安定期に入りお腹も気にかけてくれなくなりました。それを指摘してもわかってもらえない。夫婦生活も拒否され、背中を向けられて寝られると悲しくて仕方なくなります。私は何のためにこの人の子供を妊娠してるんだろうって。あまりに八つ当たりしすぎて正直呆れかえっている様子です。
    こんなに相手にしてもらえないなんて、外で浮気でもしてるんじゃないかと不安ばかりの日々。ちょこちょこ風俗には通ってるみたいだし、私はもう女ではないのだと、妊娠なんかしなければ良かったと思っては自己嫌悪の繰り返しです。ホントに毎日が地獄のようにツライです。

  • みゆさん

    妊娠8か月の妊婦です。最近、何をするのも億劫、旦那のちょっとした言動にもイライラ。一人の時やなかなか寝れない時に涙が出てきて、自分でもどうしていいかわからない。旦那にもどうしてほしいの?と聞かれても上手く答えられず。
    元々ポジティブな性格だったので、本当にどうしていいかわからなくなっています。早く今の状況から抜け出せますように。

あなたの一言もどうぞ